Британские исследователи выяснили, что лучше всего человек высыпается в ночь со вторника на среду. Специалисты полагают, что именно в этот период недели сон у людей более здоровый и полноценный, позволяющий им максимально восстановить свои силы даже в том случае, если он был не очень продолжительным.
Как сообщает корреспондент издания «Аргументы недели», в ходе эксперимента было проанализировано состояние свыше пяти тысяч участников исследования. С добровольцами работали при помощи специального пульсомера, чтобы установить уровень качества их отдыха.
«Мы выявили определённую закономерность, и в результате был сделан единый вывод как для мужчин, так и для женщин, — рассказали ученые из Великобритании. – Наиболее целебной и восстановительной, если говорить о качестве сна, можно считать именно ночь со вторника на среду. В организме человека снижается в этот период артериальное давление, а кроме того падает и уровень гормонов стресса».
Исследователи аргументировали это тем, что ночь на среду – это середина рабочей недели. Наш организм уже успевает сильно устать, и он стремится самостоятельно набраться сил, чтобы можно было эффективно и плодотворно функционировать во второй половине недели.
В эту ночь, как утверждают британские ученые, каждая минута сна действительно чрезвычайно эффективна для полноценного целебного отдыха. Эксперты утверждают, что даже если в ночь на среду человек ляжет спать позднее обычного, он всё равно выспится и будет чувствовать себя хорошо отдохнувшим.
Второй по позитивному воздействию на организм человека ученые из Британии назвали ночь с субботы на воскресенье. Между тем, они сразу же предупредили: в выходные дни людям сложнее, как правило, выспаться, поскольку многим свойственно злоупотреблять алкоголем и вкусной пищей. Всё это мешает, как известно, погружаться в полноценный здоровый сон.