Когда дело доходит до снижения риска развития диабета или управления уже развитым заболеванием, то многие утверждают, что небольшое упражнение всегда лучше, чем ни одного. Об этом сообщает источник журналу «Гардиан».
Но теперь новое исследование показало, что пешей прогулки ни для профилактики, ни для лечения недостаточно, чтобы предотвратить или контролировать диабет – с ним работает интенсивная терапия. В одном из новых исследований было обнаружено, что тип занятий, который включает короткий всплеск интенсивных упражнений, сопровождаемый кратковременной активностью низкой интенсивности, неоднократно — борется с высокой резистентностью к инсулину, предупреждающим знаком для хронического заболевания.
Еще одно исследование показало, что программа интенсивных упражнений и строгая диета работали настолько хорошо, что половина участников больше не нуждалась в своих лекарствах, снижающих уровень глюкозы. Однако не все эксперты согласны, и один предупреждает, что диабетики не должны отрываться от своих лекарств и советуют, вести здоровый образ жизни в сочетании с медикаментами.
В первом исследовании группа во главе с профессором Микелем Искьердо из Общественного университета Наварры в Памплоне, Испания, отмечает, что пациентов с риском диабета типа 2 часто просят выполнять физические упражнения, но это не всегда помогает пациентам.
Чтобы исследовать эту переменчивость, они проанализировали результаты 40 женщин, разделенных на две группы — с высоким и низким уровнем резистентности к инсулину — которые выполнили 10-недельную программу тренировок.
Исследователи обнаружили, что «большинство женщин», подверженных риску развития диабета типа 2, улучшили состояние сердца, снизили уровень глюкозы и нормализовали уровни инсулина после курса, говорится в докладе, опубликованном в журнале «Frontiers in Physiology».