Ученые из Великобритании рекомендуют выключать гаджеты на ночь, чтобы избежать синдрома «электронной бессонницы».
Хоть это понятие еще не слишком распространено в мире, но вот его описание хорошо подходит под современную беду. В результате сбора статистических данных было выяснено, что примерно 45% школьников перед сном проводят у экрана смартфона или планшета около часа.
Это приводит к очень серьезным последствиям. Так как в основном это делают в кровати, лежа, намного быстрее ухудшается зрение, а также появляются проблемы со спиной. Теперь несколько слов о «электронной бессоннице».
В связи с тем, что люди проводят перед сном время в мировой сети, они не высыпаются. Все объясняется тем, что люди постоянно просыпаются от жужжаний уведомлений или же сообщений и проверяют, не пропустили ли они чего-то важного.
Из-за такого обрывающегося сна, его ценность уменьшается в разы, и в итоге на следующий день трудоспособность понижается в разы и появляется сонливость и усталость.
Взрослым не стоит обольщаться, ведь данный синдром появляется и у продвинутых людей среднего возраста.